nie mam pojecia ile ma dokladnie! było zakładane ponad 100 kg. na nogi zakładalem ponad 60kg bo wiecej nie chcialo wejsc i na rozpietki tez by tyle weszlo ale na maxa na serie 25kgg. bralem < wiecej nie dalem rady>
ja ostatnio dokupilem sobie gume z oporem w zakresie 110-140kg. jedyne co jestem z nia w stanie zrobic to wioslowanie %-) przeliczylem sie haha. ja na takich gumach, szeroka pomaranczowa np martwy robie, ale raczej 100 kg te na siłowni nie mają, tak na rozgrzewke daje przed martwym
Człowieku mam mniej w pasie od Ciebie ważąc 100 kg przy podobnym wzroście a jestem teraz na masie. Zapomnij o tych koksach bo nic dobrego z nich nie wyciągniesz a możesz nabawić się problemów i o nocy poślubnej będziesz mógł zapomnieć.
Witam. Wygrałem wyciskanie sztangi leżąc na II otwartych mistzrostwach Ełku w kat do 100 kg i zarazem w kat open. I miejsce w amatorskich zawodach strong man w Grajewie.
Cze wyciskanie bylo w elku w marcu tego roku a strongman w lipcu w Grajewie w zeszlym roku ale bedzie i w tym. A Ty z jakiego miasta jestes i co to za zawody? Do swoich osiagniec moge jeszcze dopisac zdobycie brazowego medalu na Mistrzostwach Polski Juniorów w kategorii do 100 kg.
[...] chodzi ci o gramy.. Teraz mam jakieś 1,6 białka 4 węgli i 0.8 tłuszczu. Co do fot to poszukam na kompie ale wątpie czy znajde aktualne jakieś... Co do wagi to zbiłem ze 100 kg na 91,5 które było tydzień temu a teraz może jest troszkę mniej. A jeśli chodzi o formę to nie będzie to konkret żyła i suchość na pewno bo do tego jeszcze daleko, [...]
Sam jestem ciekaw jak to działa , czytałem gdzieś że 90-100 kg max , i ktoś pisał że za wąsko rączki są , mnie zastanawia czy jak się leży odwrotnie na ławce , to czy ta dziura między siedziskiem a oparciem nie przeszkadza , i czy da się zejść tą maszyną w trakcie treningu tak nisko żeby klatę rozciągnąć (na prezentacji pokazali nie pełny ruch) , [...]
[...] Kliczko go rozniesie jak dojdzie do walki). Ja stawiam Chagaeva na drugim miejscu jeśli chodzi o "małych ciężkich"(w moim mniemaniu "mały ciężki" to taki ok. 100 kg) zaraz po Haye. Z Povetkinem to nawet nasz Adamek w moim mniemaniu by sobie poradził. Arreola, Peter- mocne skurczybyki i walka z Haye by była bardzo ciekawa.
dokładnie j/w 5 razy dziennie mięcho+ryba, a kefir to sobie możesz dla smaku popijać jak lubisz albo na lepsze trawienie, dla chłopa kolo 100 kg dziennie kilo mięcha/ryby musi być, inaczej się nie da
[...] a potem mieć spore problemy z każdym następnym kilogramem na sztandze, a można też sie stawać silniejszym powoli, ale regularnie. Każdy człowiek rozwija sie inaczej. Niektórzy do 100 kg dochodzą w kilka miesięcy nawet przy kiepskim treningu, a niektórzy muszą nad tym pracować kilka lat nawet dobrych treningów, z dobrą dietą i suplementacją.
pysznie dla mnie jest swietnie ;] w 20 miechow bez specjalnej diety i jeszcze miales duuuze przerwy no jest czym sie chwalic ;) fajnie bys wygladal ~95-100 kg ;)))
No w sumie pierwsza tego typu impreza co się pojawiłem i w sumie ok było. Byłem niestety tylko do bojów w wadze do 100kg, więc deser opuściłem. Ładnie chłopaki cisnęli, szczególnie wagi do 100 kg. Szkoda tylko że sporo bojów spalonych. No i się na tym weteranie uwzięli sędziowie, bo jego 2 bój był już zrobiony tak jak większość bojów na zawodach, [...]
Dobra, spróbuję bez dopingu, ułożę sobie jakiś zestaw odżywek i poproszę Was o recenzję. 100 kg to mieć nie chcę, chyba że za dobre kilka lat bo w szybkim tempie tyle zyskać oznacza stracić szybkość a trenuję sobie boks no i ksywka do czegoś zobowiązuje... Ze swojej sprawności i rzeźby jestem zadowolony ino z 10 kilo dobrego mięśnia by się [...]
georgu - mozesz mi to troche jasniej wytlumaczyc?? qwert321-tylko widzisz zaloze 90 i co z tego jak juz miesnie mi siezmeczai napewno nie bedemial sil na 100 kg Zmieniony przez - cope w dniu 2007-09-04 19:09:51
Mówiąc delikatna kontuzja miałem na mysli bół który jest dokuczliwy ale pozwala na zrobienie serji wyciskań ze sztangą o wadze 100 kg. Więc uważasz że po tej przerwie brać tak jak do czasu kontuzji?
